~ Sakit Kepala / Migrain ~

Sakit kepala/Migraine sering berlaku pada bila-bila masa sahaja.Ada yang terpaksa menahan sakit berjam-jam,ada yang terpaksa terbaring tidur sahaja sepanjang hari jika terkena migraine.

Perlu kita ketahui terdapat beberapa jenis migrain/sakit kepala ini:

1 ) Sakit kepala di sebabkan tekanan emosi

2)  Sakit kepala di sebabkan migrain

3 ) Sakit kepala di sebabkan sinus

Jika sering terkena migrain,pesakit perlu mengelak beberapa perkara :-

HINDARKAN:

-Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
- Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
-elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
-Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
-Stress dan tekanan
-Jadual tidur yang tak tetap
-Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama .

Pengambilan pemakanan yang betul dan mengamalkan gaya hidup sihat dapat membantu mengurangkan masalah ini.

Antara Faktor

- Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap migraine , kemungkinan anda akan mendapat penyakit.

- Faktor ini berbeza atas individu ada yang tidak boleh minum kopi .. ada yang tidak boleh minum coklat , ada yang tidak boleh terkena silau.

- Factor persekitaran - cuaca sejuk/panas, ketinggian, perubahan zon masa 

- Factor makanan-makanan ada kafein-coklat,kopi, MSG..makanan ada nitrate banyak dalam makanan *siap proses/dalam tin 

- Glare- cahaya silau 

- Stress, kurang rehat, kurang tidur. Lapar 

- Perubahan hormone pada perempuan. – Sebelum atau selepas datang haid 

- Ubat-ubatan

Supplemen shaklee yang dapat membantu untuk atasi masalah migrain adalah:

1) Ostematrix 

2) B complex 

3) Vitamin C

Pilihlah supplemen yang sihat dan pasti selamat untuk atasi penyakit anda dari bergantung kepada ubat-ubatan yang mengandungi dadah yang boleh menyebabkan kesan jangka panjang.

HUBUNGI SAYA

DISKAUN ISTIMEWA

0193310481